第6天 爱是不轻易动怒

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问： 这是一本什么样的书？

答： 《炼爱:真爱挑战40天》是一本婚姻修炼书。连续130周占居欧美畅销书排行榜第一名。全世界无数夫妻，恋人感动推荐的一本书!

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问： 谁写的？

答： 作者是美国的阿莱克斯·肯德里克和斯蒂芬·肯德里克兄弟俩. 这兄弟俩是美国佐治亚州奥尔巴尼市希尔伍德浸信会的牧师。兄弟俩还拍了一部爱情文艺片《消防员》, 又名《拯救爱情40天》，电影中拯救主人公婚姻的就是这本真爱秘笈。

   

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问： 牧师写的是不是只适合给基督徒看啊？

答：真理是有普适性的，上帝就在每个人心中。上帝创造了我们每一个人，他又创造了婚姻。婚姻是上帝给我们的神圣而美好的礼物，无论是不是基督徒，我们都需要在婚姻里学习爱。上帝借着婚姻让我们学习如何爱一个不完美的人。爱一个可爱的人是容易的，爱一个不可爱的人是需要上帝的。因为在婚姻里确实需要有上帝般无条件的爱，才可能让两个自私而又不完美的人放下自己的骄傲，放下自己的固执，凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，才有永不止息的爱。

第6天 爱是不轻易动怒

不轻易动怒的，胜过勇士。 治服己心的，强如取城。

（箴言  16： 32）

爱总是不随便冒犯别人，却很容易饶恕人。 你会很容易发怒或觉得被得罪吗？ 某些人的座右铭是： 从不放过与伴侣争吵的机会。 当事情出了问题，他们总是夺取主动，表示自己深受其害、心灰意冷。 但这种行为是与爱相违背的。 轻易发怒意味着一触即发，随时都可能爆炸，容易动怒的人仿佛子弹上了膛，随时可以发射。  

爱，就算在面临压力的时候，也不会改变爱的本质。 小问题不会带来大反应。 事实上在上帝看来，除非有正当和充分的理由，否则，爱不会动怒，也不会受到伤害， 心存爱意的丈夫会保持冷静耐心，表现得宽容而克制。 心存爱意的妻子不会过度敏感或任性，会学着控制自己的情绪。 她就像荆棘丛中的花朵，在棘手的处境中照样表现得令人愉快。 在爱的影响下，你是开心果，而不是惹事精，扪心自问，我是和煦的微风，还是蓄势等待爆发的飓风。

为什么人会变得易怒？ 这与两个主要因素有关。  

压力。 压力会让你体重下降，消耗你的精力，削弱你的健康，并让你变得暴躁。 压力可能由感情引起，争吵、分离和痛苦，可能因过度引起，加班、狂欢、挥霍，也可能因不足引起，得不到足够多的休息、营养或锻炼，经常是我们自己给自己造成这些压力，使我们变得容易发怒，生活是一场马拉松，不是冲刺。 也就是说，你要学会平衡，分清先后，让自己平静下来。 但我们时常对警告置若罔闻，全速前进，做当下认为是对的事。 很快，我们喘不过气来，关节受伤，准备骤然停下，不断增加的压力会损耗我们的耐心和我们的感情。

圣经可以帮助你避免不健康的压力，它教导让爱指引你们的人际关系，使你免于无谓的争吵。 在焦躁不安时祷告而不是反被其压倒。 在过度操劳时将工作分派出去。 避免过度放纵。 圣经也劝告你，要每周有个安息日休假，敬拜上帝和休息，这些安排让你有时候充电，重新调整自己，也给你每个星期的安排留出空余时间，这些额外的空间会成为你和压力之间的缓冲地带。 当你和伴侣相处时，也会减轻你的压力，但你动怒还有另一个深层原因 

自私。 当你发怒的时候，问题的核心也源于“心”。 耶稣说： “因为心里所充满的，口里就说出来。 ”（马太福音12:34）有些人就像柠檬一样，当收到生活的挤压，他们就做出酸涩的反应； 有些人就像桃子，尽管压力来袭，结果依然甜美。  

易怒说明在某个爱情管辖的隐秘角落，依旧存在着自私和不安全感。 而自私还有许多伪装。 举例来说，不正当的欲望，就是你不珍惜身边所有，不顾一切去觊觎那些不正当的东西，当你的内心充满欲望，就很容易丧气和生气，痛苦会根深蒂固，如果你带着先入为主的观点，而且不愿意处理你的愤怒，愤怒就会成为苦毒，苦毒就会生根，一个隐藏着苦毒的人，只要稍稍被刺激一下，他那尚未处理的怒气，就会泄露出来，对更多的财物贪婪，会让你因无法满足渴望而感到挫败，这些渴求与失望掺杂在一起，让你对任何妨碍你的人暴跳如雷。 骄傲会让你为了维护自尊和名誉而举止粗暴，这些动机永远都无法得到满足，但当爱进入你的内心，爱会让你平静下来，引导你不再只关注自身。 它会教你松手放开无谓的东西。  

爱会使你不计前嫌并乐于宽恕。 爱会让你感激而不贪婪。 爱会让你知足而不是急于卷入债务。 当别人成功时，爱鼓励你为他快乐，而不是因嫉妒而彻夜难眠。 爱意味着分享遗产，而不是和你的亲戚相争，爱提醒你要将家人放在第一位，而不会为了升职牺牲掉家人。 每次做决定的时候，爱都能从根本上减轻你的压力，缓解可能寄居在内心的怨恨。 然后，爱将引导你以宽容、鼓励的心态去面对你的伴侣，不再愤怒。

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每日挑战

选择今天，以饱含爱意而不是愤怒的方式去应对婚姻中艰难的境况。先在你的日程安排中写下该留出空余时间的地方，然后写下你需要在生活中克服的不正确的动机。

完成今天的挑战之后，对照以下问题：

你需要给生活的哪些地方留下空间？最近你有什么过分的表现吗？这背后的真正动机又是什么？你今天做了什么决定？

经   文

我因此自己勉励，对上帝，对人，常存无亏的良心。（使徒行传 24:16）

这是一段为期四十天的真爱挑战，让恋爱双方去实践无条件的爱。 无论你的爱情与婚姻是岌岌可危还是幸福美满，《炼爱——真爱挑战四十天》都是一段必须经历的过程。

本书引经据典，阐释《圣经》中爱的真谛并加以透彻解析，以“爱是恒久忍耐”为起点，将带领你经历四十天心灵的修炼，最终达到“爱是永恒誓约”的终点，从现在开始，学着去掌握通往亲密关系和稳固爱情婚姻的关键，为找到真爱并永久拥有真爱，勇敢接受挑战吧！

凡事包容。 凡事相信。 凡事盼望。 凡事忍耐。 爱是永不止息。 （哥林多前书13： 7-8）